Kan ik nu wel solliciteren?
Je hebt of had een burn-out en wilt graag een andere baan. Ongetwijfeld spoken er dan een hoop vragen door je hoofd. “Is dit wel het juiste moment?” “Ik voel me niet fit genoeg om deze jacht aan te gaan.” “Ik heb zo weinig energie, ik kan nu niet goed bepalen wat ik wil.”
En daarnaast vraag je je waarschijnlijk af hoe open je erover moet zijn. “Hoe vertel ik het mijn nieuwe baas?” “Moet ik het wel eerlijk vertellen of kan ik het beter verzwijgen?” “Hoe verklaar ik dat gat op mijn CV?”
Kortom: je worstelt nu met de gevolgen van je burn-out en daar komen vragen over ‘hoe moet dat straks’ nog eens bij. En zo wordt het malen in je hoofd alleen nog maar erger.
Een burn-out maakt solliciteren dus niet gemakkelijk. Maar het is zeker wel mogelijk. Hieronder leg ik je uit hoe je dit op een goede manier kunt aanpakken.
Voor je gaat solliciteren
Begin met zelfonderzoek
Een burn-out heb je niet zomaar. Ga bij jezelf te rade hoe het zover is gekomen. Ging je over je eigen grenzen doordat je veel te hard werkte en geen nee durfde te zeggen? Deed je werk wat niet bij je paste (bijv. als tekendocent terwijl je liever in je atelier bent)? Zat je in een situatie die je veel energie kostte i.p.v. opleverde (bijv. omdat je te weinig of juist teveel autonomie had, het werk te saai of juist te onvoorspelbaar was)?
Pas als je dit weet heeft het zin om op zoek te gaan naar ander werk. Heb je dit niet helder, dan loop je het risico dat je bij je nieuwe baan opnieuw in de problemen komt.
Besluit wat nu nodig en haalbaar is
Een burn-out is heftig. Daar ben je niet zomaar weer van hersteld. Is het wel haalbaar om nu te solliciteren? Of moet je eerst even naar een tussenoplossing zoeken? Bijvoorbeeld door te reïntegreren, tijdelijk in deeltijd te werken, thuis te werken of door bepaalde taken over te dragen?
Als je het je kunt veroorloven is ontslag nemen misschien ook een goede optie. Je kunt thuis lekker opknappen en daarna op zoek gaan naar een andere baan. Zorg er bij het nemen van ontslag voor dat je wel recht hebt op een uitkering. Anders wordt het een dure financiële kwestie.
Tijdens het solliciteren
En dan komt het moment dat je gaat solliciteren. Je weet dat er vragen op je sollicitatiegesprek komen die voor jou lastig zijn. “Waarom solliciteer je?” Of: “Ik zie dat je een half jaar niet hebt gewerkt, vertel eens?”
Omdat je zeker weet dat die vragen gaan komen, kun je je er van tevoren dus goed op voorbereiden.
Het kan iedereen overkomen
Bedenk ten eerste dat er niets is om je voor te schamen. Het kan iedereen overkomen dat je een foute keuze hebt gemaakt of dat een baan anders uitpakt dan je van tevoren dacht. En soms zijn het privé-omstandigheden die maakten dat je je werk niet meer goed kon doen. Al die dingen horen bij het leven.
Noem het niet op je CV
Het tweede wat belangrijk is: ook al hoef je je er niet voor te schamen, toch is het onverstandig om een burn-out op je CV te vermelden. Het heeft nou eenmaal een negatieve lading en een werkgever zou je zomaar op voorhand kunnen afwijzen. Een CV is niet de plek waar je zonder toelichting minder succesvolle gebeurtenissen in je leven opsomt.
Vertel wat je geleerd hebt
Wat je wèl moet doen is het benoemen van de positieve kanten van je burn-out. Wat heb je ervan geleerd? Als je door je burn-out hebt ontdekt wat je wilt is dat alleen maar heel waardevol voor je nieuwe werkgever.
Leg uit aan de hand van concrete voorbeelden waarom die nieuwe baan zo goed bij je past of waarom dit het juiste moment is om aan iets nieuws te beginnen. Je bent er door je burn-out misschien achter gekomen dat je behoefte hebt aan structuur op je werk? En deze baan vraagt om mensen die dat prettig vinden? Vertel dit dan gerust tijdens het gesprek.
Dat je deze inzichten hebt gekregen dankzij je burn-out hoef je er niet bij te zeggen, dat is niet relevant.
Vertel wat je gedaan hebt
Heb je een gat in je CV? Vertel wat je in die tijd hebt gedaan. Zelfs al had je dat gat omdat je thuis bij moest komen van je burn-out, dan nog ben je in die tijd ongetwijfeld ergens mee bezig geweest. Het is niet onterecht als je deze periode bij een sollicitatiegesprek beschrijft als een sabbatical om na te denken wat je wilt, of als een tijd die je jezelf hebt gegund voor je persoonlijke ontwikkeling.
Met de juiste focus kun je op zoek naar een nieuwe baan
Een burn-out is een ingrijpende periode in je leven die je echter ook goede dingen kan brengen. Focus je bij het solliciteren op wat je van je burn-out hebt geleerd, dan is een nieuwe baan ook voor jou haalbaar.